Maltrato psicológico

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Habitualmente, las personas con este problema rechazan la ayuda psicológica. Se sienten tan decaídas, bajas y tan mal consigo mismas, que no creen tener fuerza para salir de la situación en la que están.

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La persona maltratada no siempre es consciente de ello, llega a considerar normal ciertos comportamientos de su pareja. Puede incluso justificarlo alegando que “él/ella es así, pero en el fondo me quiere” “es su carácter” o cosas parecidas.

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Hay ciertas señales que te pueden alertar de que estás siendo maltratado/a por tu pareja:

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1. Si quiere controlar tu móvil o las redes sociales
2. Si le molesta que pases tiempo con amigos o familia y quiere organizar tu tiempo libre
3. Minimiza tus problemas y en las discusiones siempre acabas cediendo
4. Cuando estáis juntos en público temes hablar por miedo a que te menosprecie
5. Te hace sentir inferior, no válido/a, incapaz, poco útil o poco atractivo/a
6. Toma decisiones sin contar con tu opinión
7. Controla el dinero y tienes que pedirle cada vez que haces un gasto
8. Mantienes relaciones sexuales, aunque no te apetezca, por miedo a su reacción si te niegas

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La ayuda de un profesional pasa por volver a los hechos de tu vida que más te han marcado, reconocer y aceptar estas situaciones para a continuación tomar conciencia (y eliminar) todos los elementos de culpa, falta de valoración, aprendizajes erróneos y hábitos dañinos.
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En cada sesión recibirás distintas herramientas e información que te ayudaran a enfrentarte a esa persona que te ningunea. Con constancia e interés se puede siempre desaprender un comportamiento o una imagen negativa de uno mismo y sustituirla por otra imagen mucho más adaptativa y sobre todo libre. Aprender a quererte y valorarte ayudará a que mejoren prácticamente todas las áreas de tu vida.

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Si temes levantar la voz, dar tu opinión en público, buscas caer bien a toda costa y te estás quedando sin amigos, busca ayuda. Siempre se puede volver a empezar. Nunca es tarde. Nunca.